Les doshas en Ayurveda
La médecine traditionnelle indienne, ou l’Ayurveda (science de la vie et de la longévité), considère que chaque individu possède une combinaison unique de trois énergies fondamentales, appelées doshas. Ces doshas régissent divers aspects de la physiologie, de la psychologie et du comportement humain. En sanskrit, le mot dosha a une définition plus complexe: “ce qui contamine” est appelé dosha. Nous pouvons donc considérer les doshas comme des agents responsables des maladies. Le déséquilibre des doshas Vata, Pita et Kapha provoque donc la maladie.
Vata est associé aux éléments de l'air et de l'éther, et est responsable de la mobilité, de la créativité et de la flexibilité. Un déséquilibre de Vata peut entraîner de l'anxiété, des douleurs articulaires, de l'insomnie et des troubles digestifs tels que la constipation. La peau peut devenir très sèche.
Pitta est lié aux éléments du feu et de l'eau, et contrôle la digestion, le métabolisme et la perception sensorielle. Un excès de Pitta peut se manifester par de l'irritabilité, des problèmes de peau et des troubles digestifs, des brûlures d’estomac, les ulcères gastriques, la perte de cheveux ou encore une transpiration excessive.
Kapha est associé aux éléments de l'eau et de la terre, et est responsable de la stabilité, de la force et de la croissance. Un déséquilibre de Kapha peut provoquer de la léthargie, les congestions de la poitrine, des problèmes de sinus, la paresse, un sommeil excessive et des indigestions.
L'objectif de l'Ayurveda est d'harmoniser ces trois humeurs pour maintenir une santé optimale. La détermination de la constitution doshique de chaque individu permet de recommander des ajustements personnalisés dans l'alimentation, le mode de vie et les traitements thérapeutiques afin de prévenir les maladies et de favoriser le bien-être global.
En comprenant les doshas et en apprenant à équilibrer leur influence, il est possible de cultiver une meilleure compréhension de soi et d'adopter des pratiques qui favorisent l'harmonie et la vitalité à long terme.