L’association Harmonie Yoga & Ayurveda est née

La pratique du yoga est arrivée comme une évidence il y a quelques années pour mon bien-être personnel et pour me ressourcer. Ensuite est venu le temps où j’avais une envie profonde d’approfondir ma pratique. J’ai commencé par suivre des cours de yoga avec une professeure en présentiel pendant deux ans et en ligne. Je me suis tournée tout naturellement vers une formation professorale. J’enseigne le yoga à des adultes, des adolescents et des enfants depuis 5 ans. Chaque cours est pour moi une rencontre humaine, une occasion de partager bien plus que des postures: un état d’esprit, une respiration, une écoute de soi. À travers cette pratique, j’ai vu les bienfaits concrets du yoga sur le corps, mais aussi sur le mental. Mais plus je progressais dans mon parcours, plus il me semblait évident que quelque chose manquait pour compléter cette approche du bien-être.

L'ayurveda est entrée dans ma vie lors de ma formation professorale de yoga mais je n’avais pas connaissance d’une alimentation ayurvédique. J’avais des troubles de la digestion et personne ne trouvait la cause. Cette médecine traditionnelle et millénaire venue d’Inde, propose une vision globale de l’être humain : corps, esprit, alimentation, hygiène de vie, relation au monde.

En me formant à la nutrition et à la phytothérapie ayurvédique, j’ai compris à quel point cette tradition se mariait naturellement au yoga. Elles parlent le même langage : celui de l’équilibre, de l’écoute du corps et du retour à l’essentiel. L’un des grands principes de l’ayurveda est que « nous sommes ce que nous digérons » – pas seulement ce que nous mangeons. Une digestion saine, tant sur le plan physique qu’émotionnel, est la clé d’une santé durable. À travers des ateliers et des conseils personnalisés, j’accompagne chacun vers une alimentation plus consciente, en lien avec les principes de l’ayurveda et adaptée à sa constitution de base (les doshas) et à ses besoins du moment.

J’ai donc décidé de créer Harmonie Yoga & Ayurveda, une association située à Brest, en Bretagne, pour faire vivre cette complémentarité. L’association est née au printemps, une saison de renouveau, de floraison et de nouveaux départs — un symbole parfait pour porter cette énergie de transformation et de bien-être.

Mes objectifs 

Promouvoir la santé et le bien-être à travers ces deux disciplines, auprès de tous les publics. Grâce à des cours, des ateliers et des stages, nous abordons des thématiques variées: yoga traditionnel, méditation, respiration consciente, alimentation ayurvédique, phytothérapie, massages...

Mais ce n’est pas tout. Je veux aussi rendre ces pratiques accessibles dans des lieux qui en ont grand besoin: écoles, entreprises, maisons de retraite, structures pour adolescents... Là où le stress, les douleurs ou la fatigue sont souvent présents, le yoga et l’ayurveda peuvent apporter des réponses douces et puissantes.

Harmonie, c’est le mot qui m’a guidée. Harmoniser le corps et l’esprit. Harmoniser les traditions anciennes avec notre vie moderne. Harmoniser mes deux passions pour en faire un projet collectif et solidaire.

Je vous invite à suivre l’aventure, à participer, à découvrir ces outils merveilleux et à, peut-être, trouver vous aussi votre propre équilibre.

En attendant la création d’un autre site internet pour l’association, je communiquerai via une page qui sera attachée à ce site, consacrée uniquement pour l’association. J’utiliserai aussi les réseaux sociaux.

Namaste 🙏

Pauline Juna-Vermet

Professeure de yoga, Conseillère en Nutrition et Phytothérapie Ayurvédique