Qu’est-ce que le yoga m’apporte en tant qu’enfant ou adolescent.e?

🧠 Moins de stress, plus de calme

Le yoga t’aide à gérer tes émotions, à relâcher la pression des cours, des examens ou des réseaux sociaux.

💪 Un corps plus souple et plus fort

Avec les postures de yoga, tu travailles ton équilibre, ta posture, ta force et ta souplesse… sans compétition !

🛌 Un meilleur sommeil

Les exercices de respiration et de relaxation améliorent ton endormissement et la qualité de ton sommeil.

🎯 Une meilleure concentration

Les pratiques de pleine conscience et les enchaînements te permettent d’être plus attentif·ve en classe.

💬 Plus de confiance en toi

Tu développes une meilleure connaissance de ton corps et de tes sensations. Résultat : tu te sens plus serein·e, plus confiant·e !

❤️ Un espace bienveillant pour t’exprimer

Pas de jugement, pas de performance : chacun avance à son rythme. C’est un moment pour TOI.